このたび、メロディバレエ・ピラティスに新しくピラティスチェアを導入しました！
「チェア」と聞くと椅子をイメージされる方も多いですが、実は全身を効率よく鍛えられるピラティスマシンの一つです。
リフォーマーとは違い、座る・立つ・片脚で支えるなど、日常生活に近い動きが多いのが特徴。体幹はもちろん、脚やお尻の筋力、バランス力を無理なく高めることができます。
また、負荷を細かく調整できるため、運動初心者の方やシニア世代、産後の体づくり、バレエをされる方まで、一人ひとりのお身体に合わせたレッスンが可能です。
メロディバレエ・ピラティスでは、「できないことを頑張る」のではなく、「今の体に合った動きで、少しずつ変わる」ことを大切にしています。
新しく加わったピラティスチェアで、より幅広いエクササイズをご提供できるようになりました。姿勢改善や肩こり・腰痛予防、しなやかで動きやすい体づくりを目指したい方は、ぜひ一度体験してみてください。
皆さまにレッスンでお会いできるのを楽しみにしています。
