「良い姿勢」と聞くと、胸を張って、背筋をピンと伸ばすことを思い浮かべませんか？
でも、良い姿勢は「頑張って作るもの」ではありません。
大切なのは、頭から背骨、骨盤までが無理なく整い、必要以上に力を入れなくても自然に立っていられること。
胸を張りすぎたり、お腹をぎゅっと固めたりすると、一見きれいに見えても、実は身体に余計な力が入っていることがあります。
メロディバレエ・ピラティスのレッスンでは、呼吸をしながら身体を動かし、自分の身体がどのように動いているのかを感じていきます。
「姿勢を良くする」のではなく、心地良い姿勢でいられる身体をつくる。
それが、当スタジオが大切にしている身体づくりです。
鏡に映った姿勢だけでなく、立つ・歩く・座るといった毎日の動作まで、心地よく変えていきませんか？
「最近、姿勢が気になる」
「もっと身体をきれいに使いたい」
そんな方に、メロディバレエ・ピラティスのレッスンはおすすめです。
