「ピラティスって、インナーマッスルを鍛える運動ですよね？」
よくいただく質問のひとつです。
もちろん、身体を支える筋肉を働かせることはピラティスの大切な要素です。
しかし、ピラティスの目的は「筋肉を鍛えること」だけではありません。
呼吸を意識しながら、自分の身体の状態を感じ、正しく効率よく動くための身体の使い方を身につけていくエクササイズです。
日常生活の姿勢や動きのクセによって、身体には少しずつ負担が積み重なります。
肩こりや腰の違和感、姿勢の崩れ、身体の動かしにくさなども、身体の使い方が関係していることがあります。
ピラティスでは、一つひとつの動きを丁寧に行いながら、身体のバランスを整え、しなやかで動きやすい身体づくりを目指します。
また、激しい運動ではないため、年齢や運動経験に関係なく続けやすいことも魅力のひとつです。
20代、30代、40代、50代、そしてその先も。
その時々の身体と向き合いながら、好きなことを楽しめる身体を育てていく。
ピラティスは、未来の自分のためにできる身体づくりです。
メロディバレエ・ピラティスでは、一人ひとりの身体の状態に合わせながら、無理なく楽しく続けられるレッスンを行っています。
